15 apr 2020

Tips voor ouderen en mantelzorgers in coronatijd

Met dank aan de gemeente Beuningen presenteren we hier een aantal tips die ook ouderen en mantelzorgers ondersteunen die niet in de gemeente Beuningen wonen.

Heeft u vragen of zorgen over het coronavirus?

*Corona Steffie legt het coronavirus en de maatregelen van de Rijksoverheid op een eenvoudige manier uit in woord en beeld. Zie corona.steffie.nl. Corona Steffie is een initiatief van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. 
*Kijk eerst op www.rijksoverheid.nl/coronavirus. Daar staan veel antwoorden die dagelijks worden aangevuld.
*U kunt ook kijken op de lijst met veelgestelde vragen op de website van het RIVM (www.rivm.nl).
*Bellen kan ook met GGD Gelderland-Zuid (voor gezondheidsadvies voor uzelf of uw naaste(n): 0800-144 7272 of met Landelijke informatie van de Rijksoverheid voor vragen over corona: 800-1351.

Bent u eenzaam of kent u iemand die eenzaam is?

Voor de beantwoording van vragen of gewoon een luisterend oor zijn er verschillende telefonische hulplijnen.
*De Luisterlijn (0900-0767 is 24/7 bereikbaar voor iedereen die behoefte heeft aan een gesprek of een luisterend oor.
*Ouderen die vragen hebben of gewoon een praatje willen maken, kunnen bellen met:
ANBO 0348-466666
KBO-PCOB 030 - 3400 600
Rode Kruis 070 - 4455 888
Op www.coronaberichtje.nl kunt u een oproepje achterlaten als u een kaartje of een berichtje per post of mail zou willen ontvangen. Ook kunt u een berichtje achterlaten om anderen een hart onder de riem te steken.

Hebt u last van psychische klachten? 

Dit is wat u kunt doen om de dagen door te komen en u minder gestresst of eenzaam te voelen. 
*Houd uw gewone dagstructuur aan. Doe alsof het een gewone dag is. 
*Als u (vrijwilligers)werk doet of dagactiviteiten heeft, probeer deze dan zoveel mogelijk thuis te blijven doen.
*Ook als u creatieve hobby’s heeft, zoals tekenen of muziek maken, probeer hier dan thuis mee door te gaan.
*Blijf in beweging door af te toe te wandelen, fietsen, of de hond uit te laten – mits u natuurlijk groepen mensen mijdt en niet ziek bent.
*Houd contact met andere mensen. Dit is nu lastiger, omdat de overheid aanraadt om aan ‘sociale onthouding’ te doen, maar hiermee wordt vooral bedoeld om fysiek afstand te houden van mensen zodat de verspreiding van het coronavirus wordt voorkomen. Videobellen vormt bijvoorbeeld een goede tussenoplossing.
*Kijk bij voorkeur één keer per dag het journaal en doseer of mijd het overige nieuws. Het is belangrijk om op de hoogte te blijven, maar het kan ook zorgen voor meer stress. 

Wilt u blijven bewegen?

Beuingen Sport en Beweegt biedt gratis online trainingen aan voor verschillende doelgroepen. Zo is er op zondagmorgen om 11.30 uur een training van een halfuurtje speciaal voor ouderen. De training is te volgen via deze link (klik hier).

Tips.jpg

Direct contact over wonen en zorg?

Onze klantenservice helpt u graag

(0487) 59 96 66
bereikbaar van 9.00 tot 17.00 uur Klantenservice@zmw.nl Contactformulier

Nieuws en berichten